No po prostu czekam na jakieś propozycje, czy może sprobować Bio Tech Super WPC,TREC Night Protein Blend ,TREC Mass XXL czy czegoś innego,chodzi mi o to żebyście podali co najlepiej działa na was na wasz organizm... Bo jak wiadomo każdy organizm inaczej reaguje... Może znacie jakąś lepszą mieszankę jak tą co wyżej napisałem... Po prostu chce [...]
1. przed siłownia jem ryz parboiled, po zwykly bialy, czy moge je gotowac razem w jednym garnku? tak 2. ile mam pic carbo bezposrednio po treningu przy wadze 90 kg jesli 30 min po treningu jem paczke bialego ryzu (oczywiscie z dobrym mieskiem)? carbo odrazu po treningu, do 1h po treningu zjedz pelnowartosciowy posilek - ww zlozone o niskim ig + [...]
o rożnie bywa, zależy ile mam nauki 24/23. Dlatego wlasnie zamierzem od wrzesnia kupic sobie Trec - Night Protein Blend tzn cos tego typu, bo tu mnie cena przerazila. :D
Spokojnie mozesz kolacje zjesc pozniej. Jak nie masz na co piniedzy wydawac, mozesz sobie kupic wynalazki typu night protein blend, chociaz osobiscie wolalbym zjesc mieso/rybę/jaja, a jesli juz miałby to byc szejk - to zwykle WPC wypadnie taniej, a rownie dobrze.
whey nie pasuje (optymalnie) wszedzie !! Biogenix prolongatum Trec night protein lub Olimp pro cas to co jest z najbardziej popularnych dostepne na rynku w PL z nocnych bialke ew (jesli kasay malo) SP80 olimpa ale to juz ew :D
lepiej przed treningiem/aerobami. po treningu lepiej coś wolno wchłanialnego, najlepiej jakąś odżywke jajeczno /egg megabol/ lub kazeinową /night protein trec/ lub po prostu wołowinka, pierś z kuraka